Module 3: Lesdag 9: Focusing deel 2

Gisteren konden we ons verder verdiepen in Focusing. We hebben geoefend in duo's. We verdeelden de afgesproken tijd in 2 zodat je zowel de ervaring van luisteraar als van focusser kon ervaren.

Ik was na de eerste dag al enorm geïnteresseerd en nu ben ik helemaal fan.

Ik heb persoonlijk kunnen ervaren dat ik door aandacht te geven aan wat mijn lichaam mij wilde vertellen, bepaalde inzichten heb verkregen. Waarvoor dank !

Na deze persoonlijke ervaring ben ik ervan overtuigd dat Focusing bij rouw en verlies zeker hulp kan bieden.

Gevoelens van rouw vragen een zachte aanpak. Ze vragen om aandacht en erkenning. Soms hebben mensen onbewust veel beschermingslagen opgebouwd om de pijn niet te voelen. Rechtstreeks naar die pijn gaan, kan veel te heftig zijn en een averechts effect geven. Focusing is een bijzonder vriendelijke en uiterst krachtige methode om in contact te komen met ontstane blokkades en spanningen. Een focusing sessie kan rouwende mensen helpen door hen te laten voelen wat er in hun lichaam gebeurt of door beelden die ontstaan. Dit alles met veel respect voor de blokkades. Ze mogen er zijn. Door dat te erkennen ontstaat er ruimte. Vanuit die ruimte komt er misschien een gevoel bovendrijven. Dat gevoel kan je aandacht geven en daarna misschien voorzichtig uiten. Zo komen ze tot innerlijk luisteren.

De kern van Focusing is dat je contact maakt met wat er vanbinnen gebeurt op een open vriendelijke manier, zodat dat wat er is zich op een vriendelijke manier kan ontwikkelen. Er hoeft in principe niks. Leren luisteren naar de verhalen die zachtjes worden verteld door je eigen lichaam.

Daarom is Focusing zo'n waardevolle methode om te gebruiken als rouw- en verliescounselor.

Na het volgen van deze tweedaagse hebben we het certificaat gekregen van niveau 1 Focusing.

We kunnen nu de basisvaardigheden toepassen.

Focusing is een proces. Pas nadat je de 4 niveaus gevolgd hebt, zal je Focusing echt in je vingers hebben.

Mijn volgende uitdaging ?